wtorek, 15 maja 2018

Szparagi


Sezon szparagowy w pełni, sama długo nie mogłam się do nich przekonać, głównie dlatego, że nie bardzo wiedziałam, jak je przyrządzić. To skarbnica witamin i wartości odżywczych, takich jak: kwas foliowy, wit. C, E, B6, beta-karoten, wapń, fosfor, potas, błonnik, żelazo, magnez... Dlatego jeśli jeszcze nie próbowaliście (w co nie wierzę 😉), albo nie macie czasu na przygotowywanie wyszukanych dań, wrzucam Wam kilka moich ulubionych i mega prostych pomysłów. 🌱

wtorek, 9 stycznia 2018

Kiedy ambicje nie dają żyć...


Wrzuciłam jakiś czas temu na instastory fragment ze "Sztuki życia" Starowicza. I o to rozpoczęła się dyskusja... 😊 Jak to "obniż swoje aspiracje i oczekiwania"?! No własnie.
(co ciekawe, nikt nie przyczepił się do "bądź zawsze zajęty"...)

poniedziałek, 6 listopada 2017

Unboxing


Wiem, że wiele / wielu z Was ma problem ze zdrowym, właściwym żywieniem poza domem. Dlatego, w odpowiedzi na Wasze pytania, wrzucam Wam posiłki, które ja zabieram ze sobą do pracy lub szybko w pracy przygotowuję. Wszystkie możecie zapakować w pojemnik i wziąć ze sobą. 😊

środa, 11 października 2017

O kobiecości i jej pięknie


Czytałam ostatnio pewną książkę o slow fashion i poszukiwaniu swojego stylu i naszła mnie konkluzja, którą bardzo chcę się z Wami podzielić. Żyjemy w czasach, gdy to media mówią nam jak mamy wyglądać, jaki jest ideał piękna i kończy się na tym, że kobiety, które nie mają powiększonych ust, wykonturowanej makijażem twarzy, wypracowanych mięśni czują się brzydkie!

poniedziałek, 11 września 2017

10 rzeczy, których nauczył mnie sport


Ktoś mnie kiedyś zapytał, od kiedy "coś robię sportowo?". Zastanowiłam się i wyszło mi z tego, że od zawsze (w dzieciństwie piłka, łyżwy, rower, jazda konna...🏇🚲🏀🎾), później zwolnienie z w-fu (w liceum, z jednej strony wstyd się przyznać, z drugiej zachęcanie młodzieży do sportu i równocześnie do dbania o higienę, ustawiając wf w planie lekcji pomiędzy lub na początku innych zajęć, bez możliwości skorzystania z prysznica - powodzenia! choć mam nadzieję, że to się teraz zmieniło) i tak bardziej świadomie to od 10 lat na pewno, z jedną dłuższą przerwą. Żadne wyczyny, po prostu taki styl życia. Zaczęłam od fitnessu, później te aktywności się zmieniały. Dla mnie to element dbania o zdrowie. Ale przekłada się to też na inne sfery życia :-)

niedziela, 23 lipca 2017

Cała prawda o moim łakomstwie


Namawiam Was do zdrowego odżywiania, piszę Wam o iluzji w internecie, a okazuje się, że na moim Instagramie i Facebooku oglądacie jak wcinam pączki, lody i inne słodycze. No właśnie... Sypię głowę popiołem. 🙈

poniedziałek, 17 lipca 2017

Ciasto "lepsze niż sex" ;-)




Najlepsze ciasto, jakie ostatnio jadłam! 😋🍰I bardzo proste w przygotowaniu. Nie ma grama mąki, posłodzone ksylitolem, zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów i dobroczynne działanie skórki pomarańczowej (tutaj możecie poczytać więcej -> klik). Bardzo ważne, by użyć gorzkiej czekolady o jak największej zawartości kakao. To, jakiej jakości produktów użyjecie, zadecyduje nie tylko o tym, na ile zdrowe będzie, ale też o jego smaku. Jak w życiu 😉Pieczcie i zajadajcie się! Co ważne, ciasto jest wilgotne! 🤗