środa, 11 czerwca 2014

Smoothie


PL Modne ostatnio smoothie pewnie wielu z Was robiło już dawno. Pyszne, zdrowe i dziecinnie łatwe w wykonaniu. Wrzucacie wszystkie owoce, warzywa na które macie ochotę, możecie dodać jogurt naturalny lub mleczko kokosowe i blenderem miksujecie na gładką masę. 

EN Probably you made smoothie long time ago. Delicious, healthy and childishly easy to make. You just throw in fruits and vegetables you like, you can add natural yoghurt or coconut milk and mix to smooth consistency.

PL
Moje smoothie bananowo - gruszkowe:
- 1 banan
- 1 gruszka
- garść świeżego szpinaku
- jogurt naturalny (mały)
- garść zarodków pszennych
- płatki owsiane (do posypania)

Smoothie truskawkowe:
- truskawki
- banan
- zarodki pszenne


EN
My banana - pear smoothie:
- 1 banana
- 1 pear
- handful of fresh spinach
- natural yoghurt (small)
- handful of wheat germs
- oatmeal (to sprinkle)

Strawberry smoothie:
- strawberry
- banana
- wheat germs


Follow me on Facebook

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz