poniedziałek, 6 listopada 2017

Unboxing


Wiem, że wiele / wielu z Was ma problem ze zdrowym, właściwym żywieniem poza domem. Dlatego, w odpowiedzi na Wasze pytania, wrzucam Wam posiłki, które ja zabieram ze sobą do pracy lub szybko w pracy przygotowuję. Wszystkie możecie zapakować w pojemnik i wziąć ze sobą. 😊

środa, 11 października 2017

O kobiecości i jej pięknie


Czytałam ostatnio pewną książkę o slow fashion i poszukiwaniu swojego stylu i naszła mnie konkluzja, którą bardzo chcę się z Wami podzielić. Żyjemy w czasach, gdy to media mówią nam jak mamy wyglądać, jaki jest ideał piękna i kończy się na tym, że kobiety, które nie mają powiększonych ust, wykonturowanej makijażem twarzy, wypracowanych mięśni czują się brzydkie!

poniedziałek, 11 września 2017

10 rzeczy, których nauczył mnie sport


Ktoś mnie kiedyś zapytał, od kiedy "coś robię sportowo?". Zastanowiłam się i wyszło mi z tego, że od zawsze (w dzieciństwie piłka, łyżwy, rower, jazda konna...🏇🚲🏀🎾), później zwolnienie z w-fu (w liceum, z jednej strony wstyd się przyznać, z drugiej zachęcanie młodzieży do sportu i równocześnie do dbania o higienę, ustawiając wf w planie lekcji pomiędzy lub na początku innych zajęć, bez możliwości skorzystania z prysznica - powodzenia! choć mam nadzieję, że to się teraz zmieniło) i tak bardziej świadomie to od 10 lat na pewno, z jedną dłuższą przerwą. Żadne wyczyny, po prostu taki styl życia. Zaczęłam od fitnessu, później te aktywności się zmieniały. Dla mnie to element dbania o zdrowie. Ale przekłada się to też na inne sfery życia :-)

niedziela, 23 lipca 2017

Cała prawda o moim łakomstwie


Namawiam Was do zdrowego odżywiania, piszę Wam o iluzji w internecie, a okazuje się, że na moim Instagramie i Facebooku oglądacie jak wcinam pączki, lody i inne słodycze. No właśnie... Sypię głowę popiołem. 🙈

poniedziałek, 17 lipca 2017

Ciasto "lepsze niż sex" ;-)




Najlepsze ciasto, jakie ostatnio jadłam! 😋🍰I bardzo proste w przygotowaniu. Nie ma grama mąki, posłodzone ksylitolem, zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów i dobroczynne działanie skórki pomarańczowej (tutaj możecie poczytać więcej -> klik). Bardzo ważne, by użyć gorzkiej czekolady o jak największej zawartości kakao. To, jakiej jakości produktów użyjecie, zadecyduje nie tylko o tym, na ile zdrowe będzie, ale też o jego smaku. Jak w życiu 😉Pieczcie i zajadajcie się! Co ważne, ciasto jest wilgotne! 🤗

środa, 3 maja 2017

Trenuj i baw się dobrze


Pisałam o tym, jak nie dać się wciągnąć w pułapkę ciągłego przyciskania. To dzisiaj o tym jak uprzyjemnić sobie treningi i wprowadzić jako stały element życia i dbania o siebie.
Oczywiście, nie ma problemu, gdy uwielbiacie jeździć na rowerze i tylko czekacie na wolną chwilę, aby wskoczyć na siodło. Ale co zrobić, gdy chcecie zrzucić parę kilo, poprawić sylwetkę etc. a zapał szybko znika? Albo, gdy jesteście zadowolone ze swojego wyglądu i tak naprawdę poza perspektywą dobrego samopoczucia, nie macie wystarczająco silnej motywacji, aby coś robić? Bo jednak łatwiej jest, gdy widzi się cel. A tak, to w zasadzie po co? Nie muszę, nie chce mi się... Uwierzcie, chyba najtrudniej jest zmotywować się, gdy po prostu chcecie utrzymać formę.
Poniżej kilka moich sposobów 😊

środa, 19 kwietnia 2017

Wiosna Lato 2017 RTW

sachin babi
 
Środek kwietnia, za oknem śnieg z deszczem, a na blogu kolekcje wiosenne. Ale tym przyjemniej ogląda się rzeczy, jakie będziemy nosić, gdy tylko zrobi się ciepło. Wiele rzeczy mam w szafie od lat, nie kupuję wszystkiego, co modne i trendy, wybieram to, co jest spójne z moim stylem i w czym dobrze się czuję. Z kolekcji projektantów na wiosnę lato 2017 wybrałam propozycje, które sama bym włożyła. Jest więc bardzo boho 🌺🌼🌷🌸, dziewczęco i troszkę gotycko 🌑 Oglądajcie, cieszcie oko, inspirujcie się. I bierzcie z mody to, co Wam w duszy gra. I pamiętajcie, że baaardzo podobne rzeczy możecie dostać w sieciówkach i u polskich projektantów 😊
 

piątek, 10 marca 2017

Półmaraton dla Ady

zdjęcie: ckfoto.pl

Kochani, wiecie, że od maratonu, sportowo zajęłam się czymś zupełnie innym, a biegam baaardzo rzadko i 10 km to dla mnie znów wyczyn. Ale nie będę ukrywać, że taka forma mi odpowiada. Raz w tygodniu na zupełnym luzie, bez interwałów i podbiegów... Ale! Na Facebooku wspomniałam też, że jest jedna osoba, która może znów postawić mnie na starcie półmaratonu. I troszeczkę Was okłamałam. Tych osób jest sporo, ale łączy je jedno:  Centrum Adopcyjne Lecznicy Dla Zwierząt "ADA" 🐕🐈

piątek, 10 lutego 2017

Sport W Internetach

 
Długo zbierałam się z tym postem. Nie chciałam, żeby odebrany był jako hejt, bo sama go nie toleruję. Ale po namowach przyjaciół, zdecydowałam się o tym napisać. Wracamy do tematu sportu, tym razem w internetach.

czwartek, 12 stycznia 2017

Książki 2016 roku

 
Tyle ksiażek, tak mało czasu.😉🙈📚 Po raz pierwszy, w ciągu roku spisywałam wszystkie książki, które udało mi się przeczytać. Wyszło z tego, że było ich 15. 📚 Zważywszy na ciągły brak czasu, nie jest źle. Ale sterta tych do przeczytania wciąż rośnie. O wszystkich pisać nie będę, wybrałam 6, moim zdaniem, najlepszych🔝. W recenzowaniu książek słaba jestem, więc o każdej dosłownie kilka słów i ulubione cytaty. 
💬

poniedziałek, 9 stycznia 2017

Gorąca Czekolada z Chili


Uwielbiam gorącą czekoladę w takie zimne dni. Ale umówmy się - gorąca czekolada z torebki to nie jest gorąca czekolada, a napój czekoladowy, średnio smaczny... Jeśli macie ochotę na prawdziwą, gęstą, rozgrzewającą czekoladę, wystarczą Wam trzy składniki i 10 minut czasu 🍫😋😋😋