środa, 3 maja 2017

Trenuj i baw się dobrze


Pisałam o tym, jak nie dać się wciągnąć w pułapkę ciągłego przyciskania. To dzisiaj o tym jak uprzyjemnić sobie treningi i wprowadzić jako stały element życia i dbania o siebie.
Oczywiście, nie ma problemu, gdy uwielbiacie jeździć na rowerze i tylko czekacie na wolną chwilę, aby wskoczyć na siodło. Ale co zrobić, gdy chcecie zrzucić parę kilo, poprawić sylwetkę etc. a zapał szybko znika? Albo, gdy jesteście zadowolone ze swojego wyglądu i tak naprawdę poza perspektywą dobrego samopoczucia, nie macie wystarczająco silnej motywacji, aby coś robić? Bo jednak łatwiej jest, gdy widzi się cel. A tak, to w zasadzie po co? Nie muszę, nie chce mi się... Uwierzcie, chyba najtrudniej jest zmotywować się, gdy po prostu chcecie utrzymać formę.
Poniżej kilka moich sposobów 😊